Plus que de la marche, découvrez les bienfaits de la marche nordique à travers une initiation-découverte encadrée par l’une de nos monitrices.

Au programme
Initiation aux techniques de la Marche Nordique, suivie d’une marche douce.

Objectifs
- Apprendre la coordination de base tout en mouvement dans nos parcs et forêts Bruxellois
- Apprendre à utiliser de manière optimale les bâtons spécifiques et adaptés à votre taille
- Découvrir les échauffements et les étirements spécifiques à la marche nordique
- Aborder certaines techniques comme la montée, la descente, ou le rythme ...
- Donner le goût à ce sport complet par l’expérience du bien-être qu’il procure.
- Maîtriser la technique de base afin de pouvoir l’utiliser ensuite en promenade.

Ouvert à toute personne désirant découvrir la marche nordique.

Durée : 1h30

A prévoir : chaussures confortables et ok pour le bois, vêtements adaptés au climat, sac à dos très léger avec une petite bouteille d’eau, en-cas éventuel.

PAF : 15 euros (bâtons compris)

Animation : Patrick (0471/83.30.44)

Les inscriptions internet se clôturent 48 heures avant la marche - Après ça, merci d’envoyer un SMS à l’animateur pour vérifier s’il reste encore de la place pour vous accueillir.

Rendez-vous au château de la Hulpe, sur le parking face aux grilles de l’entrée principale, 10 minutes avant le début de la marche.